Motivations-Training

In der Ruhe liegt die Kraft

Die Kunst des Fokussierens

Thema

Der Fokus bestimmt, wohin unsere Gedanken, unsere Aufmerksamkeit und unsere Energie fließen. 
Sich fokussieren können, bedeutet somit, den Blick für das Wesentliche schärfen, die Kräfte zu bündeln und mit der gesamten Aufmerksamkeit bei einer bestimmten Tätigkeit oder dem Lösen einer Aufgabe zu sein. 

Doch wie ist das in unserer heutigen, sehr schnelllebigen, sich ständig verändernden Welt mit dieser Fülle an Inputs und immer komplexeren Aufgaben möglich? 

Ziel und Nutzen

In diesem Seminar erfahren Sie, wie unser Gehirn funktioniert und wie Sie Ihre Konzentrationsfähigkeit steigern können. Sie lernen unterschiedliche Methoden kennen, die helfen, weniger anfällig für Ablenkungen zu sein, sich besser strukturieren zu können und einfacher Prioritäten zu setzen. Zudem entwickeln Sie eine ganz eigene Strategie, um Ihre Aufgaben und Ziele fokussierter und effizienter zu erfüllen. 

Da zu den Themen Konzentration und Fokus auch die Themen Ruhe und Entspannung gehören, werden Ihnen verschiedene Entspannungstechniken aufgezeigt, um wieder Kraft und Energie zu tanken. Und wir schauen uns an, wie das Loslassen von Energie-Räubern funktionieren kann. 

Inhalte

Entspannung – Anspannung
Das lymbische System 

Feinde des Fokus 

Konzentrationstechniken 

Strategien (Fokussieren, Energie tanken, loslassen, Entscheiden, Prioritäten setzen) 

Zustandsmanagement 

Zeitrahmen

Je nach Intensität 1-2 Tages-Seminar

Kontakt

Stephanie Haag
[email protected]